Nấu cháo tôm cho bé ngon bổ dưỡng

Tôm vốn là thực phẩm giàu dinh dưỡng các mẹ chọn dùng bổ sung canxi và dưỡng chất trong chế độ ăn dặm cho bé. Vậy cháo tôm nấu với rau gì vừa ngon, vừa bổ, kích thích bé thưởng thức ngon miệng, hài lòng?

Không giống như thịt cua, ếch khá kén nguyên liệu, cháo tôm dễ kết hợp với rau củ hơn nhiều trong chế độ ăn của các bé. Xem thử mẹ có thể kết hợp những loại rau gì cho món cháo tôm thơm ngon, bắt vị với các bé nhé.

1 Lợi ích của tôm dành cho các bé

Thịt tôm cung cấp dồi dào protein, bổ sung vitamin B12, sắt, selen, canxi, omega 3… đều là những dưỡng chất có lợi cho cả sự phát triển thể chất và trí não của bé.

Đặc biệt thịt tôm thơm, ngọt, dễ ăn, rất vừa với khẩu vị của bé ngay từ buổi đầu ăn dặm.

Chọn nấu cháo cho bé với thịt tôm là lựa chọn thông minh và được các mẹ chuộng dùng. Cần thêm là cách biến tấu để món cháo tôm thêm đa dạng hương vị và màu sắc với các loại rau củ.

2 Cháo tôm nấu với rau gì vừa ngon, vừa bổ cho bé dùng?

Tôm rất dễ kết hợp với các loại rau củ khác để tạo thành các món ăn dặm thơm ngon, dinh dưỡng cho bé. Mẹ có thể tham khảo vài cách kết hợp dưới đây để cho bé bữa ăn dặm thơm ngon, giàu dinh dưỡng với cháo tôm:

Cháo tôm rau ngót đậu xanh

Khi kết hợp với rau ngót và đậu xanh, món cháo tôm cho bé sẽ tăng cường lượng chất xơ, vị bùi ngọt, và lượng vitamin B, C giúp bé tăng cường sức đề kháng, đẩy mạnh chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể.

Cháo tôm cà rốt

Lượng vitamin C, D, E và các vitamin nhóm B dồi dào có trong cà rốt là sự bổ sung tích cực dinh dưỡng và tăng cường đề kháng tuyệt vời cho bé. Lượng chất caroten trong cà rốt nhanh chóng chuyển hóa thành vitamin A rất cần cho thị giác và thể chất của trẻ.

Cháo tôm cà rốt thơm, ngọt, dễ dùng, cung cấp dinh dưỡng và năng lượng dồi dào cho bé.

Cháo tôm bí đỏ

Công thức cháo này dành cho bé từ 9 tháng tuổi. Vị ngọt của tôm rất hài hòa với vị bùi thơm của bí đỏ. Với món cháo này, mẹ yên tâm các bé sẽ mê tít, ăn ngon miệng từ đầu tới cuối.

Cháo tôm rau dền

Rau dền có vị ngọt, tính mát, giàu chất xơ, vitamin và các axit amin. Kết hợp rau dền trong món cháo tôm giúp cháo có màu sắc bắt mắt, hương vị thơm ngon, rất thích hợp cho bé dùng trong những ngày thời tiết oi bức.

Cháo tôm rau dền nên dùng cho bé từ 8 tháng tuổi.

Cháo tôm rau muống

Cũng gần như rau dền, rau muống là thực phẩm mang nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho bé, giúp bé lợi tiêu hóa, tốt cho máu, tăng cường hệ miễn dịch.

Để món cháo tôm rau muống thêm mùi thơm, vị bùi, mẹ có thể kết hợp cùng 1 lát phô mai trong món cháo.

Cháo tôm rau mồng tơi

Rau mồng tơi có hàm lượng vitamin A cao, giàu vitamin C hơn cả rau bó xôi và giàu chất sắt có lợi cho sản sinh tế bào hồng cầu khỏe mạnh.

Với vị ngọt, tính mát, cháo tôm mồng tơi sẽ giúp bé giải nhiệt cơ thể, tăng cường dưỡng chất, đặc biệt là lượng chất nhầy pectin trong mồng tơi rất hữu ích giúp bé nhuận tràng, tránh táo bón.

3 Lưu ý khi cho bé dùng cháo tôm

Không nên cho trẻ ăn tôm cả vỏ, sẽ dễ bị hóc.
Khi bắt đầu cho bé làm quen với cháo tôm, nên cho bé thử lượng nhỏ để xem phản ứng của cơ thể, vì tôm là 1 thực phẩm dễ gây dị ứng.
Khi trẻ bị ho, tránh cho bé ăn tôm, vì khi đó hệ hô hấp rất nhạy cảm với mùi tanh, dễ khiến tình trạng ho tệ hơn.
Tốt nhất là nên chọn tôm đồng cho bé, tôm nuôi chứa tồn dư lượng kháng sinh cao không có lợi cho sức khỏe dinh dưỡng của trẻ nhỏ.

Mẹ chuẩn bị ngay cho bé những món cháo tôm với rau củ thơm ngon, bắt mắt và dinh dưỡng, giúp bé ăn ngon, phát triển khỏe khoắn, lớn lên khỏe mạnh từng ngày.

Tin tức khác